Fitnesszirkel ab 09. Januar

Ab dem 09.01.2023 starten wir unser neues Angebot „Fitnesszirkel“. Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörperworkout welches an verschiedenen Stationen durchgeführt wird.

An jeder Station wird unter bestimmter Zeitvorgabe für eine feste Anzahl an Sätzen trainiert. Durch verschiedene Schwerpunkte und Übungen an den einzelnen Stationen, werden viele verschiedene Muskelgruppen innerhalb eines Trainings angesprochen, so dass der gesamte Körper gestärkt wird.

Hierbei kommen an den Stationen verschiedene Hilfsmittel wie zum Beispiel Medizinbälle, Therabänder, Bänke, Kästen etc. zum Einsatz. Durch das sehr individuelle Training ist ein optimal auf jeden Teilnehmer zugeschnittener Schwierigkeitsgrad möglich.

Der Kurs „Fitnesszirkel“ findet immer montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Haselandhalle statt.