Lift, Bodyworkout und Pilates

Zum 04.01.2016 werden sich Änderungen im Sportprogramm des Allgemeinsports von Blau-Weiss Hollage ergeben. Leider können wir den Kurs "Hot Iron" nicht weiterführen. Wir freuen uns jedoch mitteilen zu können, die offenen Zeiten durch ein neues vielseitiges Programm ersetzen zu können.

Folgende Angebote starten zum 04.01.2016:

• "Lift" montags 19:00 bis 20:00 Uhr (Haselandhalle)

Bei diesem Kurs geht es, ähnlich wie bei Hot Iron, um ein Langhanteltraining zur Kräftigung der gesamten großen Muskelgruppen.

• "Bodyworkout" donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr (Haselandhalle)

Beim Bodyworkout handelt es sich um eine Kombination aus verschiedenen Trainingsformen, zum Beispiel "Step","Hot Iron", "BBP" und "Bodyforming". Das Ziel ist eine Verbesserung der Ausdauer und die Kräftigung der Muskulatur.

• "Pilates" donnerstags 20:00 bis 21:00 Uhr (Haselandhalle)

Beim Kurs "Pilates" handelt es sich um eine möglichst schonende Form des Ganzkörpertrainings. Das Training umfasst Kräftigungsübungen, Stretching und die Schulung einer bewussten Atmung. Neben der Stärkung der Muskulatur und der Verbesserung der Kondition wirkt sich das Training ebenfalls positiv auf die Bewegungskoordination und auf die Körperhaltung aus.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren neuen Kursen!